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小女人　豐胸食譜希望有傲人上圍的美眉，先天不足已經夠懊悔了，千萬不要再錯過補救的辦法喔～ 　　豐胸秘方材料效果每月的豐胸期＊必須攝取適量含有動情激素成分的食物：青 椒、蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯以及類、豆類和堅果類等。＊要多喝牛奶，尤其是多喝木瓜牛奶。＊最好避免喝可樂、咖啡。＊多做健胸運動、按摩胸部。 月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。富含維他命B群及維他命C的食物＊豆類食物─蓮子、葵花子、紅豆、綠豆、花生（花生宜帶殼水煮，養分才不易流失）。＊蔬果類─草莓、紅棗、山藥、木瓜、芋頭、番石榴、洋蔥、花椰菜、甘藍菜、芹菜、韭菜、菠菜。＊乳製品─還有牛奶、乳酪。 具有促進乳腺發育、增進乳房海綿體膨脹的功能。芝麻油Ａ菜＊材料：A菜、白芝麻油、蒜頭、鹽適量＊作法：1.A菜洗淨瀝乾水份，蒜頭去皮拍碎。2.起油鍋放入A菜和蒜頭，快炒1分鐘。3.起鍋前撒鹽熄火，拌勻即可。 A菜有豐胸的效果，配上芝麻效果更好，尤以白芝麻更甚。菟絲粥＊材料：菟絲子1公克、米1碗＊作法：1.菟絲子裝入紗布袋，泡水1~2小時。2.將米洗淨，把紗布袋放入米內，加水煮成粥。3.煮好後將藥袋取出，即可食用。 1.菟絲子天然荷爾蒙的成份高，可美容、養顏、豐胸。2.常吃除了乳房會腫脹外，身體也會顯得滋潤。當歸粥＊材料：當歸10公克、米1碗＊作法：1.當歸切碎在清水中慢慢燉煮，米先煮成飯。2.將飯放入當歸中熬半小時至湯稠。 當歸可生血、補血、活血，尤其經期後，當歸粥可使子宮溫暖健康，子宮健康可容易受孕，乳房的發育也會豐滿。玉女補奶酥＊材料：花生100公克、紅棗去籽100公克、黃豆100公克＊作法：1.花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形。2.將其揉成小球後，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）。　3.烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分。 豐胸補奶的最佳食方黃豆－有豐富的卵磷脂及蛋白質紅棗－能生津調節內分泌，促進第二性徵發育（女人豐胸、男人壯陽）花生－含有豐富蛋白質及油脂黃耆紅棗茶＊材料：黃耆3～5片，紅棗3粒＊作法：用滾水二百cc沖泡，溫熱時飲用。 豐胸補奶的最佳食方，讓你的胸圍卓然挺拔，更能讓體內五臟運形提昇。紅棗－能生津調節內分泌，促進第二性徵發育（女人豐胸、男人壯陽）腳筋燉黃耆＊材料：豬腳筋(牛筋亦可)約四兩、黃耆一兩＊作法：1. 將腳筋處理乾淨，燙去血水，加水燉煮約30分鐘。2. 放入黃耆，繼續燉煮至腳筋熟爛。3. 加些鹽、調味料即可。 是一種豐胸藥膳，可當點心或湯空腹食用。桂圓山藥＊材料：桂圓乾肉3兩，山藥2斤＊作法：1.桂圓乾剁碎，用少許水泡開2.山藥泡淨連皮放入水中煮熟3.山藥加入桂圓肉及少許水拌勻即可熱食冷食皆可，喜歡甜食可加少許糖 山藥能開胃健脾，潤肺補腎，是豐胸的主要原料。牛奶麥片＊材料：牛奶、麥片＊作法：當早餐吃，因這兩種食物都含有很高的鈣質與蛋白質成。 是促進胸部發育的主要營養，做法是超簡單的，再懶的美人都不能錯過呢！木瓜牛奶＊材料：木瓜、牛奶＊作法：除了木瓜、牛奶還可以自己加入生雞蛋及蜂蜜一同用果汁機攪拌均勻。 木瓜酵素更是促進胸部發育的一大功臣，聽說此品是大波女星于莉的最愛呢！天心的豐胸秘方-酒釀蛋＊材料：酒釀、雞蛋＊作法：到超市買有酒味的甜酒釀，先在滾水中打一顆蛋，視個人喜好熟度撈起，再加入酒釀冰糖調味一同煮爛，冬天喝一碗讓人全身暖呼呼的，夏天則可放涼後放入冰箱冷藏，涼涼的喝別有一番風味！ 大名鼎鼎的豐胸聖品酒釀蛋，內涵的醣化酵素是天然荷爾蒙，食補的效應讓天心擁有F級罩杯的實力。嵾耆玉米排骨湯＊材料：玉米、排骨、黨嵾、黃耆＊作法：平常的玉米排骨湯加入黨嵾及黃耆適量一起熬煮，可補氣固元，玉米排骨湯含有玉米中的維他命E，使造血能力加強，進而維持荷爾蒙分泌正常。 對正在發育的青春期美人兒特別有效！花生豬腳＊材料：花生、豬腳＊作法：一隻豬腳先汞燙一下去腥味及血水，再將花生豬腳連同4碗水放入燉鍋中，另加入蔥薑料酒後先大火煮滾，轉小火燉三小時即完成了。　1.老字號豐胸聖品，蛋白質含量是牛奶8倍的花生，加上含豐富膠質的豬腳，都是促進胸部發育的必備要素，但熱量很高，美人兒吃完後記得要多作運動。2.記住起碼連續吃五次以上才有用，因為豬腳裡含有豐富的膠質，效果很棒的說。3.適合產婦發奶及發育中的少女偶爾食用。水煮落花生＊材料：帶殼的落花生半斤＊作法：1.至市場買生的帶殼落花生，水煮半小時以上，到花生變軟即可。2.也可買已經煮好的落花生。 有助於胸部發育的澱粉和適量的油脂，卻沒有豬腳的油膩，可以一試！阿寶豐胸秘方-女人湯＊材料：虱目魚、不加調味料＊作法：1.半條虱目魚加水。2.其他配料薑絲、蔥及鹽、味精等任何調味的東西都別加。3.九碗水熬成一碗清。 可強身又可豐胸唷！郁方的豐胸秘方＊材料：蓮藕、排骨、枸杞、紅棗＊作法：買新鮮蓮藕切片後，加上排骨、枸杞、紅棘一起燉湯。 最適合在生理期或是產後喝，除了可減少女性生理期時的疼痛外，還有二度發育的機會。郁方的豐胸秘方-煲豐胸湯＊材料：黑豆、花生、紅棗各半斤，冰糖依個人喜好，水適量。＊作法：1. 黑豆和花生洗淨, 用鹽水泡一晚, 再以清水洗去鹽份。2.材料全部放入鍋中, 加水蓋過材料煮爛。3.涼後放入冰箱, 每天早晚各吃一碗。 連喝七天見效，一定要喝冰的，而且早晚都要喝。王瞳的豐胸秘方-雞湯＊材料：新鮮全雞、干貝、香菇＊作法：新鮮全雞、干目及香菇，加在一起燉。 包含的營養份極高，讓你從Ａ罩杯轉換成Ｂ罩杯。王思涵的豐胸秘方＊材料：起司、牛奶＊作法：每天至少一餐吃起司，配麵包加牛奶再加上運動。 久而久之肯定讓身材健健美田麗豐胸湯＊材料：鳳爪、香菇及老薑＊作法：1.以小火燉煮一小時即可，依個人的喜好調味。2.如果不喜歡吃雞爪，也可以牛筋等富含膠質的食材取代。 必須長期服用，每天至少喝一次。山藥排骨湯＊材料：新鮮山藥、排骨。＊作法：1. 將排骨約四兩處理乾淨，燙去血水，加水燉煮至熟爛。2. 放入已切好塊的山藥再煮一下。3. 山藥熟後加些鹽即可。 是一種豐胸藥膳，當點心或湯，空腹時食用更好。青木瓜燉排骨＊材料：青木瓜一條、半斤排骨、薑數片、蔥半根作法：1.排骨用滾水先汆湯2.排骨與薑、蔥一起加入水中，先以大火滾開，再轉小火慢熬。3.將青木瓜切塊，丟到湯裡與排骨同熬，最後加鹽，熬到爛熟為止。 養顏豐胸、清香甘醇，營養好喝又又神奇效果，不容錯過！鳳爪香菇補血湯＊材料：雞腳、香菇、黃耆、當歸。＊作法：1. 雞腳、香菇洗淨，放入鍋內再放入藥材，加水蓋滿材料。2. 先用大火將水燒開，再用小火燉煮至食材熟爛。3. 加些鹽調味即可食用。 是一種豐胸藥膳，當點心或湯，空腹時食用更好。海鮮木瓜盅＊材料： 牡蠣、蛤、青木瓜。＊作法：1. 牡蠣洗淨，蛤先泡鹽水吐沙，青木瓜切兩半去仔。2. 將牡蠣、蛤，置放予以剖開切半的青木瓜上，灑上起士粉，將整個材料用保鮮膜包住，放入微波爐10~15分 鐘，木瓜熟即可。3. 加些鹽調味即可。 是一種豐胸藥膳，當點心或湯，空腹時食用更好。加味四物湯燉豬腳花生＊材料：熟地5錢、當歸3錢、白芍3錢、川芎2錢、女貞子3錢、仙靈脾3錢、萬點金1錢、木通2錢、豬前腳1隻、花生4兩。＊作法：將以上藥材先用冷水浸1小時後，用6碗水煎成一碗半。另用豬腳 (前腳去爪切段) 燉花生，待熟爛之後，取那一碗半的藥汁混入，再用文火續燉20分鐘。 1.於每晚洗澡前半小時，先吃豬腳花生再喝藥膳湯。2.利用洗澡時，沾點肥皂按摩乳房十分鐘，促進胸部的血液循環，持續半個月，胸部成長將顯而易見。3.千萬不可用豬的後腳，也不可吃完豬腳花生及喝下藥膳後就馬上睡覺，否則該大的地方不大，不該大的地方反而變大了。豐乳烏骨雞湯＊材料：人參2錢、當歸3錢、蓯蓉3錢、桂圓3錢、枸杞3錢、紅棗7粒、烏骨雞一隻。＊作法：將以上材料加1.5瓶米酒及1.5瓶的水，放在電鍋內燉1小時半，一次沒吃完，可分2~3次吃，一星期吃1隻。　青春痘長得嚴重的女性或喝酒會過敏的人勿食，月事期間也勿食。

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